mercoledì 22 giugno 2016

Blocca subito questi numeri - Truffa telefonica da numeri nazionali

Attenzione!!! Truffa Wangiri da numeri italiani
Ultimo aggiornamento 09/07/2017

Tempo fa (vedi Ping call - Bloccato chiamate misteriose da numero estero che inizia per +21) ho citato la mia esperienza con le pingcall (aka Wangiri).


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(continua sotto)


Truffe telefoniche che utilizzano numeri a pagamento. Ti chiamano e se rispondi o se richiami hanno raggiunto lo scopo.

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I costi della chiamata saranno addebitati sul conto telefonico. La truffa si è evoluta ed al posto delle numerazioni straniere adesso utilizza numeri nazionali. Nel recente post Attenti alla chiamata da Milano: non rispondete. È una truffa sono segnalati diversi numeri con il prefisso milanese 02. Li riporto qui di seguito:

(continua sotto)
promo



  


02 22198700
02 280887028
02 692927527
02 80887589

Di seguito alcune contromisure:
  • Non rispondere a numeri sconosciuti: le rubriche telefoniche infinite a cui ci hanno abituato gli smartphone rendono questa misura molto semplice;
  • Bloccare questi numeri sullo smartphone: esegui la procedura seguendo la mia guida illustrata.

Se sei stato vittima anche tu di questa truffa segnala episodi e numeri nei commenti sotto.

LLAP!


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lunedì 6 giugno 2016

Garmin Forerunner 610 - Delude l'assenza dell'accelerometro... come misurare cadenza e corse al chiuso?

Cadenza e distanza indoor solo con foot pod e fascia Run
Ultimo aggiornamento 06/06/2016

Se hai letto Video - Garmin Forerunner 610 - Reset alle impostazioni di fabbrica e Garmin Forerunner 610 - Prima uscita. sai già che ho in prova questo fantastico sportwatch Garmin che un caro amico mi ha messo a disposizione. Nei due post precedenti ho documentato appunto come ho resettato il device e le mie impressioni alla prima uscita.

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Per una mia valutazione più puntuale sto facendo il confronto con il mio FR220 di cui ho scritto un po' su queste pagine. Ho parlato di resistenza all'acqua, di peso e dimensioni, della forma della cassa e del sistema di chiusura. Tra le differenze più evidenti nel reparto tecnologico ho evidenziato le differenti funzioni di sincronizzazione dati e ho parlato del Training Effect assente nel 220

Il Garmin ForeRunner 610 è un Gps da polso compatibile con cardiofrequenzimetro esterno. Sul fronte cardio ho dovuto sottolineare che il Garmin ForeRunner 610 è un complemento della fascia Run senza la quale rimane un device entry level. Il Garmin Forerunner 620 ed il Garmin Forerunner 630, suoi diretti successori, pur accrescendo il numero di funzioni disponibili, rimangono allo stesso modo da questa dipendenti. A differenza del bundle HRM del 610 che vede nella confezione la fascia Garmin 010-10997-07 Cardiofrequenzimetro Premium, per i due successori nel bundle HRM è inserita la fascia HRM-Run™. Ho citato gli abbinamenti di questi ed altri bundle in Confronto Sport Tracker GPS.

In questo post devo sottolineare un'altra caratteristica tecnologica che purtroppo, da quanto documentato sul sito Garmin (vedi Garmin | Forerunner 610 vs Forerunner 220) è assente in questo splendido sportwatch: l'accelerometro (vedi Cosa sono, come funzionano e a cosa servono gli Accelerometri | Settorezero). L'assenza di questo sensore costringe chi volesse correre indoor (al chiuso su pista coperta o tapis roulant aka treadmill) con il suo Garmin ForeRunner 610 a procurarsi il Garmin Foot Pod o (ancora una volta) la fascia Garmin 010-10997-08 Cardiofrequenzimetro HRM-Run™. Infatti in assenza di segnale Gps il 610, senza uno di questi complementi, non sarà in grado di determinare la distanza percorsa. La sensoristica supplementare è necessaria purtroppo anche per misurare la cadenza (vedi Garmin Forerunner 610 In Depth Review EN reply 728). Come possessore del FR220 non disporre nativamente dell'accelerometro mi sembra una privazione importante. 

Fai pure tutte le domande che vuoi e cercherò di rispondere. Per prove dirette potrò provvedere soltanto fino a quando avrò a disposizione l'orologio. Comunque per ulteriori approfondimenti rimando a:


LLAP!


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Garmin | Forerunner 610 vs Forerunner 220
Garmin Foot Pod
Garmin 010-10997-08 Cardiofrequenzimetro HRM-Run™.
Garmin Forerunner 620 ed il Garmin Forerunner 630
Cosa sono, come funzionano e a cosa servono gli Accelerometri | Settorezero
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domenica 5 giugno 2016

Garmin Forerunner 610 - Prima uscita

Prima corsa col FR610
Ultimo aggiornamento 02/07/2016

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Avevo in programma in questi giorni la prima uscita con il Garmin Forerunner 610. Ho documentato giovedì come ho reimpostato il FR610 alle impostazioni predefinite in Video - Garmin Forerunner 610 - Reset alle impostazioni di fabbrica. L'ho usato ieri per la prima corsa.

twitter: Confronto dimensioni, caratteristiche e info registrate tra #Gps #Garmin FR220 e FR610

Per poter fare una valutazione puntuale ho indossato contemporaneamente il mio FR220 (black/red) ed il FR610 (black/blue). Mettendoli al polso ho avuto subito l'impressione che fossero sensibilmente diversi. Il FR610 ha un peso superiore ed è leggermente più ingombrante rispetto al FR220. Queste le caratteristiche tecniche in termini di peso e dimensioni che confermano le mie prime impressioni.

Il FR610 pesa 72gr con queste dimensioni: 4,57 x 6,35 x 1,42 cm. 
Il FR220 pesa invece 40,7gr con queste dimensioni 4,5 x 4,5 x 1,2 cm

A parte le dimensioni ed il peso, anche la "vestibilità" è differente. Il FR220 ha un attacco del cinturino più libero e la cassa dell'orologio è essenziale.


Il FR610 ha un attacco del cinturino che segue la curvatura del polso. La cassa si allunga verso il cinturino. Questo probabilmente contribuisce a farlo sembrare ancora più importante.



Il sistema di chiusura del cinturino del FR610 offre una sensazione di maggiore stabilità e sicurezza. L'ardiglione della fibbia del 610 è sensibilmente più largo rispetto a quello del FR220.

 


Nell'immagine seguente la differenza è ancora più evidente.


Nelle due immagini seguenti ho evidenziato come compare il cinturino quando è chiuso.
Questo è il FR220. 


Questo è invece il FR610.



A livello tecnologico, una delle più evidenti differenze del 610 è la presenza del touchscreen. Già dalla prova di giovedì ho iniziato ad abituarmici. Gli schermi dei moderni smartphone hanno una maggiore sensibilità ed ho fatto un po' di fatica all'inizio. Lo schermo del 610 è resistivo (Schermo resistivo - Wikipedia) per cui è necessaria una leggera pressione a differenza degli schermi capacitivi (quelli di cellulari e tablet moderni) che è sufficiente sfiorare. Per eventuali approfondimenti ho dettagliato le differenze delle due tecnologie in Guida - Come scegliere un tablet - parte 4: Lo schermo.

Prima di partire con il riscaldamento ho attivato i due orologi passando dalla visualizzazione dell'orario alla ricerca dei satelliti Gps. Il cielo ieri era sereno. Stavamo partendo da una piccola piazza. L'area è senza coperture particolari per cui la visibilità dei satelliti Gps non era compromessa. Il FR220 ha rilevato il segnale in pochi secondi. Il FR610 invece non riusciva a rilevarlo. Ho atteso invano circa due minuti. Poi ho deciso di partire comunque anche perché non ero solo. Il segnale Gps è stato poi rilevato dopo aver già percorso circa 700m. Probabilmente questa lentezza è dovuta al primo utilizzo dopo il reset operato giovedì. In questo procedimento il FR610 ha sincronizzato automaticamente anche l'orario. Secondo la dettagliatissima recensione Garmin Forerunner 610 In Depth Review, la rilevazione del segnale Gps dovrebbe essere molto veloce, in alcuni casi anche sotto i 10 secondi. Il dispositivo è dotato di ricevitore GPS ad alta sensibilità (vedi Forerunner 610 | Garmin). Mi riservo di ripetere la prova. 

Le schermate successive mostreranno una differenza sul totale di km percorsi nella sessione. Nell'immagine sotto sono visibili i dati immediatamente disponibili per l'attività sul FR220: distanza, durata, passo, calorie, FC media, FC max, cadenza.


Nell'immagine sotto invece sono visibili i dati immediatamente disponibili per l'attività per il FR610: distanza, durata, calorie, passo, FC media, FC max, TE.




La voce TE in più sul FR610 è il valore di Training Effect calcolato sulla sessione. Il Training Effect è un indicatore (valori da 1.0 a 5.0) basato sulle informazioni del profilo utente, la frequenza cardiaca, la durata e l'intensità dell'attività; che misura l'impatto di un'attività sulla forma aerobica. 

In particolare indica in che modo la singola attività ha migliorato la forma fisica. Nella sessione di ieri il TE elaborato è risultato il massimo possibile. Va detto che come indicato nelle Info su Training Effect, per una effettiva attendibilità è necessario accumulare alcune attività. Tornerò su questo dato nelle prossime prove. La tecnologia Training Effect è fornita e supportata a Garmin dalla Firstbeat Technologies Ltd.

Per la misurazione del battito cardiaco ho usato per entrambi i Forerunner la fascia Premium (Garmin 010-10997-07 Cardiofrequenzimetro Premium) che già possedevo. Affinché il Garmin FR610 esprima al massimo il suo potenziale andrebbe utilizzato con la fascia Run (Garmin 010-10997-08 Cardiofrequenzimetro HRM-Run™) che permette di elaborare le dinamiche di corsa avanzate. Queste comprendono un set di informazioni di specifico interesse per i runner. Cito da Garmin:
Cadenza: registra il numero di passi al minuto e conta i passi totali (piede destro e sinistro combinati) senza l’ausilio di sensori FootPod. Una cadenza tipica è compresa tra i 150 e i 200 passi al minuto, con 180 passi di cadenza consigliata. 
Oscillazione verticale: misura l'oscillazione verticale mostrando il grado di inclinazione del busto durante il gesto atletico. L'oscillazione verticale è misurata in centimetri dal tuo centro di gravità (il sensore è integrato nel modulo della fascia HRM-Run) e l'oscillazione tipica varia dai 6 ai 13 cm. I corridori professionisti in genere tendono ad oscillare il meno possibile. 
Tempo di contatto con il suolo: lo sport watch Garmin misura il tempo in cui, durante il movimento della corsa, il piede è a contatto con il suolo. Il tempo di contatto con il suolo è misurato in millisecondi e, nella maggior parte dei corridori, è compreso tra 160 e 300 ms. Per i corridori professionisti questo valore si attesta intorno ai 190 ms per ciascun passo.
Purtroppo nel bundle HRM della versione nera come di quella multicolor è fornita la versione Premium. La Run costa sensibilmente di più. Su Amazon la Run™ è venduta a E81,29 contro i E49,00 necessari per l'acquisto della Premium. Le due fasce Garmin sono state analizzate assieme anche alle più recenti Tri (Garmin 010-10997-09 Cardiofrequenzimetro HRM-Tri™) e Swim (Garmin 010-12342-00 Cardiofrequenzimetro HRM-Swim™) nel post Confronto fasce cardio Garmin HRM. La fascia cardio Run™ è compatibile tra gli altri con i FR 735XT630620 e 920XT  (vedi Device Garmin compatibili con fascia #cardio HRM-Run™ | Garmin).
Sto ordinando la Run e appena potrò posterò sull'argomento... stay tuned!

Sul FR610 purtroppo è assente la possibilità di sincronizzare i dati via bluetooth accoppiato allo smartphone o al tablet. Per il trasferimento va utilizzato invece il cosiddetto antstick Garmin USB Antenna ANT+. Una pennetta USB da collegare al PC che via Garmin Express esegue la sincronizzazione dei dati con Garmin Connect, la piattaforma che raccoglie i dati in cloud di Garmin.

Al termine della sessione, prima di fare la doccia, ho riverificato la classificazione di resistenza all'acqua del FR610. È classificato come Ipx7 (vedi Classificazione di impermeabilità | Garmin | Italy). Quindi per la doccia nessun problema come anche per allenamenti sotto la pioggia. Per la cronaca non può invece essere utilizzato per il nuoto.

Alcuni utilizzatori del FR610 nero si sono lamentati dell'ossidazione del retro della cassa. Nell'immagine sotto a sinistra (trovata nell'annuncio For Sale: Forerunner 610, Pearl Izumi P.R.O. and all the good stuff! Check it out! : Classifieds: Slowtwitch Forums) il problema è evidente. Il modello 010-00947-18 black/blue che sto utilizzando (foto sotto sulla destra) non ha questa parte metallica a contatto con l'epidermide. La stessa parte è coperta di materiale plastico che impedisce il contatto diretto con la pelle. Per cui questa versione non dovrebbe soffrire del problema.




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giovedì 2 giugno 2016

Video - Garmin Forerunner 610 - Reset alle impostazioni di fabbrica

Cancellare cronologia FR610

Oggi un caro amico mi ha offerto la possibilità di provare questo fantastico sportwatch Garmin. Proverò ad approfondire in qualche post le peculiarità di questo device. Il Garmin ForeRunner 610 è un Gps da polso con cardiofrequenzimetro. Offre molte funzionalità per la corsa e, a differenza del FR220 di cui abbiamo parlato spesso, offre anche funzioni per l'attività in bicicletta. Ho citato il dispositivo tra molti altri Garmin e non in Confronto Sport Tracker GPS.

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Come molti GPS permette di rilevare il passo, la velocità, la distanza percorsa e quella totale. Abbinato alla fascia cardio ant+ permette di monitorare anche la frequenza cardiaca. I dati memorizzati possono essere caricati sulla piattaforma Garmin Connect dove sono aggregati e illustrati con grafici e report molto dettagliati. È possibile rivedere sul sito anche il percorso rilevato dal Gps.


Video - Garmin Forerunner 610 - Reset alle impostazioni di fabbrica


In questo primo post documento come ho eseguito il reset del FR610 alle impostazioni di fabbrica. La procedura è descritta nel video sopra. Di seguito i fotogrammi ed i commenti puntuali sulla procedura che ho ripercorso per preparare lo sportwatch alla prima uscita. Domani spero di correrci. Successivamente scaricherò i dati sul mio account. Dovrò abbinarlo al mio account Garmin e configurarlo in Garmin Express sul mio PC.




Essendo l'orologio usato dal mio amico, sono già memorizzate delle corse. Per andarle a consultare si accede al menù principale. Dalla sezione Cronologia...



...andando poi a guardare nelle Attività trovo molte corse già presenti.



Come si vede dalla foto vi sono diversi record in Attività in corso



Procedo quindi al Reset. Tornando al menù principale...



... accedendo a Impostazioni



... poi a Sistema



... poi a Ripristina impostazioni predefinite.



Per completare l'operazione sarà necessario confermare con .



Lo schermo del FR610 si spegnerà...



Per poi ripartire.



Al riavvio è proposta la procedura di configurazione al primo avvio.
Il sistema chiede che sia definita la lingua di utilizzo. Nel mio caso ho optato per l'italiano.



Il sistema metrico che si vuole utilizzare scegliendo tra Miglia e Centimetri.



Il formato ore da utilizzare per l'orologio. Io ho scelto 24 ore per far segnare l'una del pomeriggio come 13:00.



Dopo le impostazioni di sistema, sono richiesti parametri utili ai calcoli di calorie consumate e VOMax. Ossi:
Il sesso...



...l'anno di nascita...



...l'altezza...



...e il peso.




Terminata la procedura l'orologio è pronto all'uso. Andando a riverificare non vi saranno più Attività in Cronologia.










Le foto in questo post le ho realizzate io e per il ridimensionamento (resizing) ho utilizzato l'utilissimo servizio di cui nel 2012 ho parlato in web2.0 - Ridimensionare gruppi di immagini online


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Garmin Forerunner 610 In Depth Review EN
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Video - Garmin Forerunner 910 XT - cinturino a sgancio rapido

Da corsa a bici in pochi istanti


Un amico sta usando da alcuni giorni uno splendido Garmin Forerunner 910 XT. Il modello è citato nel post Confronto Sport Tracker Gps.

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Lo sportwatch ha molteplici funzionalità. Per il Triathlon è molto utile la possibilità di passare rapidamente dalla sessione di nuoto a quella di corsa e da quella di corsa a quella di bici. Questa caratteristica è prerogativa di alcuni modelli Garmin tra cui: 


Garmin Forerunner 735 XT
Garmin Epix
Garmin Fenix 3 Sapphire HR
Garmin Tactix Bravo
Garmin Forerunner 310 XT
Garmin Forerunner 910 XT
Garmin Forerunner 920 XT
Garmin Vívoactive
Garmin Fenix 3 Gray
Garmin Fenix 3 Silver
Garmin Fenix 3 Sapphire

Ovviamente anche altri produttori offrono modelli multi-sport come ad esempio i seguenti:
Polar V800
Bryton Amis S430E GPS
Bryton Amis S630E GPS
TomTom Runner 2 Cardio + Music
TomTom Runner 2 Music
TomTom Runner 2 Cardio
TomTom Runner 2

Parlando del primo giro in bici fatto col nuovo sportwatch al braccio gli ho parlato del Garmin 010-11215-03 - Cinturino a Sgancio Rapido per Forerunner 910XT. Il kit permette di passare da uno sport all'altro in pochissimo tempo. Con una leggera rotazione il quadrante è staccato dal cinturino. Per applicarlo alla staffa sulla bici basterà un'altra rotazione. Per completare l'intera operazione si impiega pochissimo. Guardare l'orologio direttamente sul manubrio è certamente più comodo e sicuro rispetto alla consultazione dal polso che costringe a girare lo sguardo. La praticità e rapidità di utilizzo può fare la differenza durante una gara. Nel video Quick Release Kit - Garmin 910XT seguente è mostrato chiaramente l'utilizzo del kit.





Per chi con il suo FR910 pratica Triathlon o Duathlon questo accessorio è utilissimo. Dopo il montaggio l'orologio risulterà un po' più ingombrante. I 2mm aggiunti potrebbero risultare un po' più scomodi al cambio della muta e renderanno l'orologio un po' meno gradevole alla vista quando indossato nella vita quotidiana. Il kit è utilizzabile con qualche compromesso anche con i gps Garmin Edge 500, Edge 810 e Edge 25. La confezione include: sgancio rapido, cinturino, due staffe da bici, 2 perni di scorta e due cacciaviti. Il costo del kit di meno di 20 Euro è molto contenuto.

Per chi volesse dare un'occhiata...
Garmin 010-11215-03 - Cinturino a Sgancio Rapido per Forerunner 910XT

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