mercoledì 29 luglio 2015

MyFitnessPal - Un valido strumento contatore di calorie e gestore dieta

Controllare calorie e nutrizione con un'app
Ultimo aggiornamento 19/07/2016


Le app disponibili per tablet e smartphone nei diversi store sono quasi innumerevoli (poco meno di 4.000.000). Secondo l'analisi di statista.com/ la situazione sulla piattaforme più comuni è la seguente:
- 1.600.000 applicazioni su Google Play
- 1.500.000 applicazioni su Apple App Store
- 400.000 applicazioni su Amazon Appstore
- 340.000 applicazioni su Windows Phone Appstore
- 130.000 applicazioni su BlackBerry World

(fonte: Number of apps available in leading #app stores 2015 | Statistic EN)

Gli usi per cui tutte queste app sono state sviluppate sono i più disparati. In un'altra analisi di statista.com/ è compare una classifica per genere (vedi Apple: most popular app store categories 2015 | Statistic EN). Una discreta percentuale delle app analizzate è dedicata agli stile di vita (Lifestyle 8,57%), al benessere (Health e Fitness 2,81%), al fitness ed allo sport in genere (Sports 2,6%). L'applicazione Runtastic Running PRO ad esempio è tra le applicazioni a pagamento nel Play Store che superano il milione di istallazioni (vedi List of most downloaded #Android applications - Wikipedia, the free encyclopedia EN).

[se non leggi bene l'articolo vai sul blog http://vincenzomiccolis.blogspot.it/ o sulla versione mobile http://bit.ly/AeHvgL]

La sensoristica indossabile sempre più mobile (vedi Ad agosto 2015 nuove fasce cardio Garmin per nuotatori e triatleti ed i post sotto in Leggi anche) permette una raccolta di dati sempre più dettagliati, che gestiti con le diverse soluzioni software, sono utili a trainer ed atleti per la registrazione delle performance, per l'ottimizzazione dell'allenamento e (non ultima) la corretta alimentazione.

Proprio questo è l'ambito al quale voglio dedicare questo post. Mi soffermo su MyFitnessPal. Una soluzione molto diffusa (vedi MyFitnessPal - Wikipedia, the free encyclopedia EN) utile alla gestione l'alimentazione quotidiana essenzialmente per quanto alle calorie.

MyFitnessPal è una soluzione multilingua (anche italiano) e multipiattaforma (iPhone, iPad, Android e Windows Phone) gratuita utilizzabile su web, smartphone e tablet. Il sistema che raccoglie oltre 80.000.000 di utenti è di proprietà del marchio di articoli sportivi Under Armour da febbraio 2015. L'app permette di gestire un diario alimentare ed un calendario degli esercizi per determinare i cibi ottimali ed il relativo apporto calorico. Questi dati sono poi elaborati e confrontati con i limiti utili al perseguimento dei propri obiettivi.

L'applicazione utilizza una base di dati degli alimenti in continua crescita. Ogni utente può utilizzare una gamma vastissima di alimenti per i quali può compilare una tabella nutrizionale. L'utente deve registrare i pasti della giornata ed il sistema fornisce in risposta un'analisi in tempo reale indicando le calorie acquisite e quelle invece previste da piano sottolineando eventuali eccessi. Il piano è generato in fase di primo avvio del programma e può essere rivisto nel tempo. Mediante alcune domande il sistema propone degli obiettivi nel breve/medio termine e stabilisce una soglia giornaliera in termini di calorie. I valori raggiunti con le registrazioni della giornata sono confrontati col piano.

Il software, come ho accennato in Confronto Sport Tracker GPS, è sincronizzabile con Garmin Connect e con molte altre soluzioni. Le calorie consumate durante l'attività sportiva sono portate in credito al programma giornaliero. L'atleta potrà così migliorare il proprio recupero aggiungendo queste al carico calorico solito.

L'applicazione è utile anche a chi debba "soltanto" controllare quel che mangia oltre che in termini calorici anche per quanto a carboidrati, proteine, sodio, zucchero e grassi (Questi dettagli sono di più facile gestione sull'interfaccia web). Scegliendo le tabelle nutrizionali più accurate, è veramente interessante quel che si riesce a verificare. La mole di dati disponibili nella base di dati è notevole. Oltre a verdura, ortaggi e carni sono presenti molti prodotti industriali confezionati di largo consumo, anche italiani.



Ho trovato molto utile la funzione dell'app MyFitnessPal per smartphone che permette di selezionare un prodotto semplicemente scansionandone il barcode. Ovviamente, affinché la selezione avvenga correttamente, è necessario che il prodotto sia già stato registrato precedentemente. MyFitnessPal non è l'unica soluzione di questo genere. Ve ne sono molte simili (10 Alternative Apps to Calorie Counter - MyFitnessPal | feature comparison guide EN).

(continua sotto)
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Per la connessione tra MyFitnessPal e Garmin Connect vedi Connecting the MyFitnessPal to Garmin Connect EN.
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lunedì 27 luglio 2015

Ad agosto 2015 nuove fasce cardio Garmin per nuotatori e triatleti

Nuovi sensori indossabili nel catalogo Garmin
Ultimo aggiornamento 22/09/2015

[se non leggi bene l'articolo vai sul blog http://vincenzomiccolis.blogspot.it/ o sulla versione mobile http://bit.ly/AeHvgL]

Su queste pagine parlo spesso di dispositivi indossabili, in particolare di smartwatch e wristband dedicati a discipline sportive come il running (vedi Confronto Sport Tracker GPS), la bici ed il nuoto. Spesso questi possono essere associati a veri e propri sensori indipendenti come footpod (vedi Garmin SDM4 - Footpod Contapassi per Serie Forerunner), sensori di potenza della pedalata (vedi Sensore di potenza Garmin Vector S) e fasce cardio (vedi Garmin Cinghia Morbida Premium Cardiofrequenzimetro).

Garmin uscirà ad agosto 2015 con le nuove fasce cardio per gli sport acquatici e il triathlon (vedi Garmin: HRM-Swim e HRM-Tri, fasce cardio per gli sport acquatici e il triathlon). Secondo  il team di hwupgrade saranno disponibili:
- singolarmente ai prezzi rispettivi di €99,00 e €129,00;
- insieme a €199,00 o
- insieme ed in bundle al Forerunner 920XT in versione nero/argento + kit di sgancio rapido (vedi Kit di rilascio rapido (Forerunner 920XT) | Garmin) al prezzo di €599,00.

Sul sito ecom Garmin ( buy.garmin.com/ ) già si trovano...
- singolarmente ai prezzi rispettivi di €99,00 e €129,99;
- insieme a €199,00 o
- insieme ed in bundle al Forerunner 920XT in versione nero/argento + kit di sgancio rapido (vedi Kit di rilascio rapido (Forerunner 920XT) | Garmin) al prezzo di €599,00.


(continua sotto) 
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Purtroppo non vi sono immagini relative alla versione nero/argento del 920xt.

A differenza di quanto indicato nel post di hwupgrade, sul sito Garmin (vedi HRM-Swim™ | Garmin  e HRM-Tri™ | Garmin), sono entrambe dichiarate compatibili con i seguenti smartwatch del brand:
Garmin GPS Cartografico Epix
Fenix 3
ForeRunner 920XT

LLAP!

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hwupgrade.it/
amazon.it/
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mercoledì 22 luglio 2015

Vinci un Samsung GALAXY S6-Edge !(300 Vincitori) - Bufala... non si vede?!

250 vincitori, 300 vincitori, 400 vincitori... l'ennesima variante!
Ultimo aggiornamento 23/07/2015

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Provo, nel mio piccolo, (ancora una volta) ad arginare quanto possibile l'ennesima "trappola" che permette a semplici truffatori di raccogliere migliaia di partecipanti, commenti e like su profili, pagine ed eventi Facebook fake (fasulli).


Scansiona il QR-Code qui sotto per guardare o condividere questo articolo passandolo allo smartphone, al tablet o all'iPod  touch
(continua sotto)


La leggerezza con la quale sono utilizzati i social (ma anche chat e mail) porta spesso a sottovalutare le possibili conseguenze di un inoltro fatto in fretta e  furia col miraggio di ottenere un beneficio, in questo caso di vincere lo smartphone top di gamma di Samsung

(continua sotto)
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Passo a descrivere il caso.
Ricevo la seguente notifica su FB: "Vinci un Samsung GALAXY S6-Edge !(300 Vincitori)"

Di seguito le cattura dal cellulare dell'evento al quale sono stato invitato. 


Già l'assenza di un promotore attendibile chiaramente individuabile nell'evento mi ha insospettito. 



Dalle informazioni dell'evento ho capito che erano del tutto assenti:
  • autore/organizzatore dell'evento chiaramente individuabile;
  • pagina ufficiale dell'evento;
  • regolamento scritto.
A monte di un concorso c'è sempre un investitore che spende dei soldi per ottenere un vantaggio. Su Amazon.it il Samsung GS6 Edge è venduto a €689,00 compresa la spedizione. Moltiplicando per 300 vincitori la spesa supera di poco i €200.000,00 (€206.700,00 per essere precisi). L'organizzatore che non si manifesta rinuncia al ritorno di immagine, alla pubblicità. Ritengo l'iniziativa per niente credibile.

Nella pagina ufficiale, che serve come riferimento minimo, sono solitamente dichiarati informalmente i promotori e le modalità del concorso. Nessun brand, nessun'agenzia pubblicitaria... Nessuna chiarezza e sempre più sospetti.

Nel regolamento sono indicate le modalità, i responsabili e i dettagli della procedura di assegnazione, chi vigila sull'estrazione, il valore messo a concorso, etc. Nessuna notizia a riguardo.

A questo punto rimane solo da documentare la qualità di bufala. A questo scopo solitamente è sufficiente una ricerca su Google, ed infatti eseguendo una ricerca con il nome dell'evento ho ottenuto una numerosa serie di pagine nelle quali la notizia è bollata come bufala (vedi sotto in Link utili). Non solo. Sono in circolazione diverse edizioni della stessa bufala che varia per numero di potenziali vincitori.


(continua sotto)
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Un consiglio spassionato? Se un contatto (amico, parente, conoscente, amici di amici, etc.) si ostina ad inoltrare catene e messaggi di questo tipo, togliergli l'amicizia o bloccarlo è l'unico modo per salvaguardare la propria sicurezza su internet. Questo principio vale anche su social e chat diversi (vedi Richiesta sangue A rh negativo per bimba: Bufala ma non troppo!).

La rapidità della propagazione di queste catene è impareggiabile. In pochi minuti il numero di invitati è passato dai 210.723 della cattura sopra a 227.448. Mentre i partecipanti da 4.195 a 4.455.

Per curiosità proverò a tracciare questi valori fino alla conclusione dell'evento prevista per sabato prossimo.

18:30 22/07/2015 i 227.448 p 4.455
10:00 23/07/2015 i 278.433 p 5.699

Per fermare la truffa rimuovi la partecipazione (vedi Come si fa a rimuovere la partecipazione ad un evento #Facebook?) e condividi questo post!

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sabato 18 luglio 2015

Tivusat - Dallo scorso 9 luglio è visibile anche Cartoonito

Mediaset porta un altro canale sul satellite

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Mediaset Cartoonito è stato aggiunto al carnet TivùSat alla posizione 29 della lista canali LCN. Me ne sono accorto facendo zapping di ritorno a casa da un viaggio di alcuni giorni. Con l'aggiornamento automatico dei canali, ho trovato il decoder allineato. La conferma sulla pagina Facebook tivusat sempre aggiornatissima sul tema e su Wikipedia.


(continua sotto) 
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Il canale Mediaset è dedicato ai bambini tra i 3 e 6 anni. L'utenza tivusat più giovane potrà ora fruire di due canali dedicati. Entrando in diretta concorrenza col canale Rai YoYo, Cartoonito costituirà un'interessante alternativa fino ad ora appannaggio dei soli utenti del digitale terrestre. Il canale amplia l'offerta del gruppo su satellite Tivù aggiungendosi al canale Boing dedicato alla fascia di età superiore.  



Dallo scorso 9 luglio 2015, 4 anni dopo il suo esordio su DTV, anche Cartoonito è ora visibile su Tivusat.


(continua sotto)
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