Se cerchi uno sportwatch bello, piuttosto economico e funzionale per la corsa leggi (in 8 min circa)
ultima modifica 01/07/2022
Come tracciato molte volte in questo blog, sono un possessore molto soddisfatto di un Garmin Forerunner 220. Questo riuscitissimo modello mi ha accompagnato in diverse competizioni amatoriali oltre a 4 maratone nazionali. Funziona ancora molto bene. Purtroppo la batteria non regge più percorsi che superino i 15 km circa. Richiede ormai una ricarica ad ogni uscita. Se corri con regolarità, specialmente se esci la mattina presto, è facile comprendere che questo possa compromettere una corretta rilevazione.
Praticando sport a livello amatoriale non necessito di funzioni particolarmente evolute. Per le mie "corsette" non posso più fare a meno della funzione AUTO PAUSE® e AUTO LAP®, di un rapido aggancio del segnale GPS, della possibilità di gestire allenamenti personalizzati (vedi Forerunner 220 - Settare e caricare un allenamento personalizzato a intervalli variabili) e, correndo la mattina presto, della sveglia. Alcune volte ho utilizzato il FR220 anche in bici da corsa modificando la tipologia della traccia a fine giro da Garmin Connect. Ho praticato questo sport per la prima volta questa estate per cui ho all'attivo solo alcune uscite. Non ho ancora esigenze che vadano oltre la traccia GPS, il battito cardiaco e la velocità media.
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Ho trovato molto soddisfacente il rapporto qualità/prezzo rispetto a modelli più recenti anche di altre marche. Non sono quel che si definisce una fashion victim. Acquisto quel che mi serve quando mi serve. In tema di acquisto faccio notare inoltre che lo sportwatch Garmin Vívoactive 3 ad spesso è acquistabile anche con il sistema di rateizzazione Amazon.
Questa lunga premessa chiarisce subito che si tratta di un modello Garmin entry level di fascia medio/bassa. Rispetto all'ottimo, ma più vetusto Garmin Forerunner 220, presenta delle interessanti novità. Ma andiamo con ordine.
Contenuto della confezione
- n.1 cavetto alimentazione USB
- n.1 Quick Start Manual
- n.1 Guida informazioni sulla sicurezza e sul prodotto
Specifiche tecniche
peso: 43 g
dimensioni: 43,4 x 43,4 x 11,7 mm 127-204 mm di circonferenzaGPS: GPS/GLONASS/GALILEO
materiale cinturino: silicone
sensori: altimetro barometrico, bussola, accelerometro, termometro
cardio: polso garmin elevate™
durata della batteria: fino a 13 ore in modalità gps; fino a 7 giorni in modalità smart
connettività: Bluetooth® Smart e ANT+®
classificazione di impermeabilità: Nuoto, 5 ATM
monitoraggio della salute: frequenza cardiaca al polso, avvisi sulla frequenza cardiaca anomala, età di fitness, tracciamento dello stress giornaliero, timer promemoria rilassamento, tracciamento del sonno.
funzioni smart giornaliere: smart notification, risposta automatica con messaggi preimpostati (solo android™), calendario, meteo, controllo della musica su smartphone, trova il mio telefono, trova l'orologio, telecomando virb™, garmin pay™
Design
Al polso è esteticamente più gradevole del FR220. La ghiera in acciaio inossidabile brunito mi è piaciuta fin da subito. L'orologio è discreto e per niente ingombrante. La sensazione al polso è molto simile a quella del FR220: peso 43g contro 40,7g; dimensioni: 43,4 x 43,4 x 11,7 mm contro 45 x 45 x 12 mm. Ho apprezzato finalmente la presenza dell'illuminazione dello schermo con il movimento del polso già diffusissima su device ben più modesti (vedi Recensione - Fitness tracker VeryFitPro Drillpro ID107Plus HR). Le dimensioni e le finiture lo rendono molto elegante rispetto ai modelli più sportivi con quadranti più grossi, tanto che alcune versioni possono essere portate con stile anche al polso più minuto di una donna come la versione con il cinturino in silicone bianco ed il quadrante color oro rosa. Molteplici sono le possibilità di personalizzare questo splendido orologio. Sono disponibili in commercio molti accessori compatibili come questi che si possono trovare su Amazon:
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Batteria
L'orologio arriva parzialmente carico per cui lo si può utilizzare subito. Da quanto indicato nelle specifiche tecniche, la batteria può durare una settimana in modalità smart (comprese Watchfaces che non utilizzino GPS) e fino a 13 ore con l'attivazione del rilevamento GPS. Le prestazioni sono soddisfacenti. Con una carica residua dell'11% ho potuto completare un'uscita di running da 10 Km con Bluetooth, GPS e cardio attivi. Ho corso con questo orologio la 20° Milano Marathon. Nessun problema anche per gare podistiche che richiedano oltre 4 ore di funzionamento continuo con Bluetooth, GPS e cardio attivi. Per ridurre il consumo di energia della batteria è possibile adottare degli accorgimenti descritti in questo interessante video (Tips to Increase Battery Life - Garmin Vivoactive 3 Tutorial EN). Per un maggiore controllo dei consumi ho scaricato il Better battery widget dallo store IQ. Se vuoi che traduca le indicazioni del video in italiano o che descriva la mia esperienza col widget scrivilo nei commenti o contattami in privato.
Per caricare la batteria interna del Garmin Vivoactive 3 va utilizzato il cavetto USB in dotazione. Come si può vedere chiaramente nella foto, l'attacco è proprietario. Come per altri modelli Garmin, per proteggere i contatti della porta di ricarica dalla polvere, possono essere utilizzati degli appositi tappini in gomma.
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Smart notifications
A differenza di quanto visto per il Garmin Forerunner 220, lo smartphone (vedi Sono passato allo smartphone Xiaomi Mi9 Lite) assume un ruolo più importante. Oltre a scambiare dati per le sessioni di allenamento, il telefono invia al Garmin Vívoactive 3 ad diverse notifiche push: SMS, chiamate, email, Whatsapp, Facebook, Twitter, Linkedin, Teams, etc. Delle risposte predefinite permettono di rispondere ai messaggi direttamente dal quadrante del Vivoactive. Io ho provato questa funzione con Whatsapp, Teams e Messenger.
Musica
Il Garmin Vívoactive 3 ad permette di controllare l'avanzamento di musica e video sullo smartphone (es. mp3, Youtube) direttamente dal polso.
Della stessa serie è disponibile la versione Garmin Vivoactive 3 Music ad. Questa (vedi Garmin | Compare | Vivoactive 3 vs Vivoactive 3 Music) offre la possibilità di memorizzare circa 500 canzoni direttamente su di una memoria interna. Inoltre, per gli abbonati ai servizi Premium di alcune piattaforme di streaming musicale come Deezer, Spotify e Amazon Music (verifica su Relazioni strategiche | Musica | Garmin | Italia) permette di selezionare dei brani da ascoltare offline. Per l'ascolto è necessario l'utilizzo di cuffie Bluetooth da acquistare separatamente (vedi Compatibilità delle cuffie Bluetooth con gli orologi musicali Garmin e Cuffiette per il running: come, quando e quali scegliere). Ovviamente per questa versione il costo è un po' più alto.
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Connettività
Per il Garmin Vívoactive 3 ad è disponibile la connessione Bluetooth® Smart e ANT+® per connettersi allo smartphone e ad altri dispositivi utili per lo sport come ad esempio le fasce cardio esterne.
In tema di compatibilità con gli smartphone Android (e iOS) suggerisco la visione di queste pagine del sul sito Garmin:
Io ho connesso il Garmin Vívoactive 3 ad ad uno smartphone Xiaomi Mi9 Lite ad e ad un Oppo Reno4 Z 5G ad senza difficoltà.
Purtroppo la versione Garmin Vivoactive 3 Music Verizon con connettività LTE che si collega direttamente alla rete telefonica cellulare (come il 4G) e permette di fare a meno dello smartphone, non è disponibile sul mercato italiano.
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Touchscreen
In passato avevo utilizzato lo schermo touchscreen resistivo di un Garmin Forerunner 610 (vedi Garmin Forerunner 610 - Prima uscita). Il touchscreen del Garmin Vívoactive 3 ad è capacitivo: reagisce con rapidità al semplice tocco della superficie, come accade per gli schermi di smartphone e tablet. In allenamento funziona molto bene.
Sotto la doccia solitamente blocco lo schermo touch del mio Garmin Vívoactive 3 ad per evitare di attivare funzioni involontariamente. Lo schermo non distingue bene il tocco di un dito dalle gocce d'acqua.
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Cinturino
Il cinturino in dotazione è nero in morbido silicone. Ho notato alcuni cambiamenti. L'ardiglione è piatto similmente a quello già visto sul Garmin 610 (vedi Garmin Forerunner 610 - Prima uscita). Inoltre, rispetto al FR220, è stato introdotto un migliore ancoraggio del passante. Un dente pronunciato, presente nella parte interna, va a collocarsi saldamente nel foro del cinturino, evitando così lo slittamento del passante verso l'esterno che spesso lascia penzoloni la parte eccedente. Speriamo che duri nel tempo. Avevo visto questa soluzione su alcuni modelli di altri brand di fascia inferiore che però si rompeva molto presto (vedi Recensione - Fitness tracker VeryFitPro Drillpro ID107Plus HR). Può capitare che in una sessione di fitness un po' più energica il passante si possa rompere (è successo a me). In ogni caso, questi possono essere acquistati online separatamente ad un costo molto contenuto in confezioni da 6 o più pezzi.
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Come descritto più sopra (Design) sono disponibili sul mercato una moltitudine di cinturini compatibili che permettono di personalizzarne l'aspetto adattandolo all'utilizzo quotidiano.
Cardiofrequenzimetro
Il sensore ottico per il rilevamento del battito cardiaco è, come di consueto, posizionato sul retro del quadrante. Si tratta di un sensore PPG (vedi Photoplethysmogram - Wikipedia EN) che basa la misurazione dei battiti sulla variazione di assorbimento della luce attraverso la pelle (il video sotto spiega bene come). Le fasce cardio e alcuni modelli di Apple Watch utilizzano la tecnologia ECG basata su segnali bio-elettrici (vedi ECG vs PPG for Heart Rate Monitoring: Which is Best? EN). Per una rilevazione ottimale il Vivoactive va indossato a circa 10 cm dal polso e va tenuto abbastanza stretto. La tecnologia del cardio è Garmin Elevate™ (vedi Garmin Elevate Optical Heart Rate EN). Il Garmin Vívoactive 3 ad può ricevere i dati anche da una fascia toracica. Nell'alternare l'uso del sensore cardio al polso con l'utilizzo del sensore sulla mia Fascia Cardio Premium Soft Garmin ANT+ non ho evidenza di particolari discrepanze.
Tra l'altro il Garmin Vívoactive 3 ad permette la condivisione della frequenza cardiaca rilevata (HR Broadcast). I dati così acquisiti possono essere inviati ad un GPS bike computer Garmin o ad una Action Cam VIRB™ come se si stesse indossando una qualunque fascia cardio.
Funzioni per lo sport
Il Garmin Vívoactive 3 ad è un orologio che permette di gestire più discipline sportive. Dispone di funzionalità per la corsa, il nuoto (solo in vasca), la bici, il golf, la palestra e molto altro. Nota dolente per i nuotatori: non permette di gestire il nuoto in acque libere (Garmin Vivoactive 3 In-Depth Review EN). Non sembrerebbe essere compatibile con il sensore Garmin Running Dynamic Pod ad. Approfondirò in futuri post le diverse funzioni specifiche per le attività che farò in prima persona. Nel Manuale Utente - Garmin Vívoactive® 3 sono disponibili altre informazioni sulle diverse funzionalità. Per richiedere approfondimenti specifici è a disposizione lo spazio dei commenti sotto.
Il Garmin Vívoactive 3 ad non è in grado di gestire attività multisport. Per Garmin, uno smartwatch multisport è un orologio che permette di gestire sessioni di diversi sport contemporaneamente (ad es. nella stessa competizione). Le gare di Duathlon, Swimrun, Triathlon, Aquathlon rientrano nelle discipline che richiedono tracce di questo tipo.
Alcuni modelli Garmin multisport sono:
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Conclusione
La gamma di funzionalità disponibili rende il Garmin Vivoactive 3 ad adatto a chi (ancora) non ha esigenze molto specifiche relative ad una disciplina in particolare oltre alle funzioni dei comuni smartwatch non votati espressamente allo sport. Ciò non toglie che è abbastanza "carrozzato" da avermi assistito negli allenamenti (non tantissimi in vero) e nella "performance" della 20ma Milano Marathon 2022.
Rispetto al Garmin Forerunner 220, il Garmin Vívoactive 3 ad è molto più adatto all'utilizzo quotidiano per funzioni e design. Lo consiglio al runner/maratoneta amatoriale che cerca uno smartwatch per lo sport di un brand conosciuto, affidabile ed apprezzato e che chiede al contempo un design moderno che ne permetta anche un utilizzo quotidiano e offra quindi funzionalità smart di ottimo livello.
Per domande e richieste specifiche sono sempre a disposizione. Contattami nei commenti sotto o utilizzando gli altri canali che trovi indicati qui sotto.
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